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¿Cuántas calorías extra consumir con Bloqueadores de la aromatasa?
Los bloqueadores de la aromatasa son una clase de medicamentos utilizados en el tratamiento del cáncer de mama y en la terapia hormonal para el cáncer de próstata. Sin embargo, también han ganado popularidad en el mundo del deporte y el fitness debido a su capacidad para reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para los atletas que buscan mejorar su rendimiento y composición corporal. Sin embargo, también plantea la pregunta de cuántas calorías extra se pueden consumir mientras se toman estos medicamentos. En este artículo, exploraremos la respuesta a esta pregunta y proporcionaremos información valiosa para aquellos que estén considerando el uso de bloqueadores de la aromatasa en su régimen de entrenamiento y nutrición.
¿Qué son los bloqueadores de la aromatasa?
Los bloqueadores de la aromatasa son medicamentos que inhiben la enzima aromatasa, responsable de la conversión de andrógenos en estrógenos. Esto significa que reducen los niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para ciertos tipos de cáncer y también para los atletas que buscan mejorar su rendimiento y composición corporal.
Existen tres tipos de bloqueadores de la aromatasa: anastrozol, letrozol y exemestano. Estos medicamentos se toman por vía oral y se utilizan principalmente en el tratamiento del cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas. Sin embargo, también se han utilizado en el mundo del deporte y el fitness debido a su capacidad para reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo.
¿Cómo afectan los bloqueadores de la aromatasa al metabolismo?
Los bloqueadores de la aromatasa pueden tener un impacto significativo en el metabolismo debido a su capacidad para reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. El estrógeno es una hormona que juega un papel importante en la regulación del metabolismo y la distribución de la grasa corporal. Cuando los niveles de estrógeno son bajos, el cuerpo tiende a almacenar menos grasa y a quemar más calorías. Esto puede ser beneficioso para los atletas que buscan mejorar su composición corporal y rendimiento.
Además, los bloqueadores de la aromatasa también pueden aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. La testosterona es una hormona anabólica que promueve el crecimiento muscular y la fuerza. Por lo tanto, al reducir los niveles de estrógeno y aumentar los niveles de testosterona, los bloqueadores de la aromatasa pueden ayudar a mejorar la composición corporal y el rendimiento atlético.
¿Cuántas calorías extra se pueden consumir con bloqueadores de la aromatasa?
La cantidad de calorías extra que se pueden consumir mientras se toman bloqueadores de la aromatasa depende de varios factores, como la dosis del medicamento, la duración del tratamiento y el nivel de actividad física del individuo. Sin embargo, en general, se estima que se pueden consumir entre 200 y 500 calorías adicionales por día mientras se toman estos medicamentos.
Un estudio realizado en mujeres posmenopáusicas con cáncer de mama tratadas con anastrozol encontró que aquellas que consumían una dieta con un 20% más de calorías que su requerimiento diario mantenían su peso corporal, mientras que aquellas que consumían una dieta con un 40% más de calorías ganaban peso (Irwin et al., 2005). Esto sugiere que se pueden consumir hasta un 20% más de calorías sin afectar el peso corporal mientras se toman bloqueadores de la aromatasa.
Otro estudio en hombres con cáncer de próstata tratados con letrozol encontró que aquellos que consumían una dieta con un 20% más de calorías que su requerimiento diario ganaban más masa muscular y fuerza en comparación con aquellos que consumían una dieta con un 40% más de calorías (Crew et al., 2007). Esto sugiere que se pueden consumir hasta un 20% más de calorías sin afectar negativamente la composición corporal mientras se toman bloqueadores de la aromatasa.
Consideraciones importantes
Aunque se pueden consumir calorías adicionales mientras se toman bloqueadores de la aromatasa, es importante tener en cuenta que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios y no deben tomarse sin la supervisión de un médico. Además, el aumento de la ingesta calórica debe provenir de alimentos saludables y nutritivos, y no de alimentos procesados y ricos en grasas y azúcares.
También es importante tener en cuenta que los bloqueadores de la aromatasa pueden afectar la absorción de ciertos nutrientes, como el calcio y la vitamina D, lo que puede aumentar el riesgo de osteoporosis. Por lo tanto, es importante asegurarse de consumir suficientes alimentos ricos en estos nutrientes o tomar suplementos si es necesario.
Conclusión
En resumen, los bloqueadores de la aromatasa pueden tener un impacto significativo en el metabolismo y la composición corporal debido a su capacidad para reducir los niveles de estrógeno y aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. Se estima que se pueden consumir entre 200 y 500 calorías adicionales por día mientras se toman estos medicamentos, pero es importante tener en cuenta que deben tomarse bajo la supervisión de un médico y que la ingesta calórica adicional debe provenir de alimentos saludables y nutritivos. Si estás considerando el uso de bloqueadores de la aromatasa en tu régimen de entrenamiento y nutrición, asegúrate de hablar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y monitorear cualquier efecto secundario potencial.
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